9 Manfaat Berpelukan Bagi Tubuh
Anisa AE – Siapa sih nggak suka berpelukan? Teletubbies aja suka kok :D. Setiap orang yang sedang berpelukan mereka akan mendapatkan momen hangat yang dirasakan. Menurut penelitian, manusia membutuhkan 4 buah pelukan setiap harinya untuk bertahan hidup, 8 pelukan untuk perawatan diri sendiri dan juga 12 pelukan untuk tumbuh.
Meski belum didukung oleh fakta-fakta yang kuat. Akan tetapi, berpelukan mempunyai banyak manfaat lho gaes :D. Pelukan yang biasa kita lakukan bersama sahabat, orangtua atau bahkan dengan pasangan kita ternyata sudah terbukti memberikan banyak manfaat dan sudah terbukti secara ilmiah.
Tahukah Anda apa saja manfaat yang akan Anda dapatkan ketika melakukan pelukan? Mau tahu, yuk simak artikelnya sampai habis oke ? hehe. Manfaat melakukan pelukan :
1. Membuat lebih tenang
Pelukan adalah salah cara yang bisa dilakukan manusia untuk menunjukkan bahwa kita menghargai orang lain. Di zaman yang segalanya serba cepat, instan, banyak orang yang sibuk karena untuk melakukan banyak hal. Tak banyak dari mereka selalu terburu-buru untuk menyelesaikannya. Dengan memberikan pelukan akan membuat seseorang lebih tenang dan tidak merasa diburu-buru oleh waktu. Apalagi kalau banyak masalah yang menimpa, anggap saja teman kalian sedang mengalami masalah, sebaiknya yang harus Anda lakukan adalah dengan memeluknya dengan begitu ia akan merasa lebih tenang dan kuat mengahadapi masalah yang dia alami.
2. Merangsang kelenjar timus
Bagi remaja pelukan juga sangat dibutuhkan karena bersifat penting dalam mengatur pertumbuhan dan juga masa pubertas. Apa manfaatnya cuma untuk remaja aja? Eits jangan salah. Pelukan juga mempunyai manfaat yang besar bagi orang dewasa, kelenjar timus berkaitan dengan produksi sel darah putih yang berfungsi memperkuat kekebalan tubuh dan menangkal berbagai jenis penyakit.
Baca juga : HEBOH! BAYI DIBUANG DI KEPANJEN
3. Merangsang oxytocin
Kalian tahu tidak apa itu oxytocin? Oxytocin merupakan senyawa penghubung pada otak yang bekerja dalam sistem limbic, pusat otak yang berkaitan dengan perasaan manusia. Oxytocin berfungsi untuk meredakan rasa stress, cemas. Oxytocin sangat mampu untuk mempengaruhi wanita. Senyawa yang satu ini juga akan membuat wanita tak lagi merasakan sakit pada tubuh ketika melihat bayi yang dilahirkannya untuk pertama kali.
Sedangkan untuk pria, penelitian dari University of California mengungkapkan bahwa senyawa ini yang mempengaruhi pria agar lebih menyayangi pasangannya. Pada saat berpelukan otak akan melepaskan oxytocin dan juga menurunkan stress. Tidak hanya itu, salah satu manfaat dari senyawa ini adalah mencegah penyakit jantung.
4. Meningatkan kepercayaan diri
Ternyata berpelukan juga dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang lho. Rangsang taktil memiliki peran penting untuk pertumbuhan bayi, karena bayi yang baru lahir akan mengenal orang tuanya melalui sentuhan. Untuk yang pertama kalinya, keluarga memberikan kita sebuah pelukan itu menunjukkan bahwa kita merupakan orang yang spesial dan juga dicintai. Pelukan yang diberikan oleh orangtua tertanam sampai tingkat sel kita dan ternyata berhubungan dengan kemampuan kita yaitu mencintai diri sendiri.
5. Keseimbangan sistem saraf
Salah satu manfaat pelukan adalah dapat menyeimbangkan sistem saraf. Hal ini dibuktikan karena kulit mengandung jaringan yang bisa merasakan sentuhan dan berkaitan langsung dengan otak melalui saraf vagus. Kemudian tubuh kita akan memberikan respons, respon yang terjadi pada tubuh kita ketika mendapat pelukan membuat sistem saraf parasimpatik menjadi seimbang dan akan berfungsi dengan baik.
6. Meningkatkan rasa berharga
Selain dapat meningkatkan rasa percaya diri, ternyata pelukan juga bisa meningkatkan rasa berharga. Dengan berpelukan kita merasa seakan-akan disayang dan juga dihargai. Maka dari itu, secara tidak sadar ketika kita berpelukan dengan orang lain kita tahu bahwa ada yang menghargai dan menyayangi kita. Tidak ada perasaan yang lebih indah daripada hal itu, terutama dengan keluarga atau seorang sahabat, bisa juga dengan pasangan.
7. Dapat meningkatkan keterikatan emosi dan spiritual
Dengan berpelukan akan membuat Anda dengan orang lain termasuk juga dengan pasangan, berinteraksi secara fisik. Hal ini akan membuat kalian bisa merasakan keterikatan emosi dan juga sekaligus spiritual satu sama lain. Jadi, yang awalnya kaku menjadi lebih rileks seusai berpelukan. Cocok buat Anda yang sedang bertengkar nih.
8. Mencegah tumbuhnya penyakit
Touch Research Institut yang ada di University of Miami School of Medicine mengungkapkan bahwa sentuhan pelukan mempunyai efek yang sangat besar terhadap kesehatan tubuh Anda. Dengan berpelukan dapat meredakan rasa sakit yang sedang Anda alami dan juga meingkatkan sistem kekebalan tubuh, termasuk pada penderita kanker.
9. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung
Dengan berpelukan ternyata juga bisa meningkatkan kesehatan jantung. Grewen dan tim dalam jurnal NBCI melakukan sebuah penelitian terhadap 200 orang dewasa yang terbagi menjadi dua kelompok. Untuk kelompok pertama diminta berpegangan tangan selama 10 menit dan juga berpelukan selama 20 detik. Sementara, untuk kelompok kedua dimintai untuk duduk diam selama 10 menit 20 detik. Untuk hasil yang didapatkan bahwa kelompok pertama menunjukkan penurunan tekana darah dan juga denyut jantung dari kelompok yang kedua.
Ternyata banyak juga manfaat yang diperoleh dari berpelukan. Jadi, sering-seringlah kalian berpelukan dengan orang yang Anda sayangi dan selamat berbahagia hehe.
All source pictures : Google
Jangan lupa tinggalkan komentar, follow blog, dan G+, ya? Kalo info ini bermanfaat buat kamu. Nanti akan langsung saya follback buat yang komentar langsung. Bisa juga follow twitter @anis_sa_ae dan FP Anisa AE biar dapat update info tiap hari ^^v
Walaupun belum ada fakta-fakta penelitian yang kuat, saya percaya kalau berpelukan (yang mahrom tapi ya) itu emang membuat tenang, percaya diri, dan merasa disayang..
Betul banget mas
sangat sangat betul…..
Wahhh harus sah dulu yaa ;D
Hehehe.
Iya Mas, harus sah dulu dong, hehe.
Wah kenapa ramai :))
Harus sah doong hahaha biar berpahala :))
Yang jelas mampu menetral kan suhu tubuh kita. Misal nya sedang kedinginan. Maka tubuh yg berpelukan akan mampu menghasilkan suhu panas.
Hehe iya
Wah baru tahu ternyata berpelukan bisa mencegah timbulnya penyakit, mulai nanti sering2 peluk suami ah, *eh keceplosan hihihi
Haha iya yang penting sama suami sendiri lho yah 😀
huuus…nggak boleh peluk suami orang….bayar
Meskipun bayar berapapun ya tetap dilarang dong Mas. Enak saja peluk-peluk suami orang, hahaha.
setuju banget, bahkan sama anak, kadang anak rewel terus dipeluk lama-lama lunak juga, tapi anak balita, kalau anak yang sudah besar belum tahu ya hehehe
Ya dipeluk juga dan dikasih nasihat-nasihat begitu.
Jangan hanya suami yang dipeluk, anak juga 🙂
Hehehe iya dong. Wajib kalau peluk anak mah.
iya dong…? kalau suami itu pelukanya pelukan khusus.
Hahaha. Hus, jangan keras-keras bicaranya. Malu tahu.
aku berpelukan sama siapa? malah bingung nih nggak ada yg mau diajak peluk2an.
meluk tiang listrik …geratis
tuh tetangga sebelah ada nenek peot silahkan peluk…..
Ya Allah, kok nenek peot sih. Hahaha.
Iya, kalau tiang listrik mah gratis. Tapi hati-hati kestrum, hehe.
hmmm, kalo pelukan menurutku paling mujarab buat ngilangin rasa kangen stlh lama gak ketemu gitu. kayak di pilm2 ala-ala gitu. he he.
Tapi sebenarnya lebih dari itu. Bisa juga untuk menghilangkan rasa marah. Contohnya Rosulullah.
Setuju Mbak. Terutama memeluk anak bisa untuk lebih mendekatkan hubungan emosional dan menunjukkan bahwa kita mendukung serta melindungi anak :).
Kalau meluk si bayi, bayinya cepet bubuk
Sip, betul sekali.
Iya, karena bayi jadi merasa hangat.
Heeem….manfaat berpelukan bagi tubuh..?….saya baru mengetahuinya dari penjelasan pos ini, namun aksi berpelukan itu bisa menghilangkan rasa kebencian menjadi sayang juga lhoo..
Yups, berul sekali.
Satu lagi….MANFAAT BERPELUKAN yang mungkin dik Admin belum tahu….apa coba ?
yaitu menghilangkan rasa rindu, jika sekian lama berpisah ketemu langsung berpelukan …
Kalau itu tentu saa, hehe.
Banyak juga ya manfaat berpelukan
Iya, hehe.
jadi inget teletubbies, dikit2 pelukan hehe
tapi bener sih emang ada efek positifnya jadi lega
ya tapi gitu asal sama muhrim hehe
Iya, itu menandakan kerukunan dan kasih sayang. Ya tentu harus dengan muhrimnya dong, hehe.
ternyata manfaat berpelukan banyak juga ya mba. sayang sy sudah lupa rasanya dipeluk.. #jones hahahah..
Duh kasihan.Turut berduka ya, hehe.
Memeluk ibu mah paling utama, nyaman gitu kalau meluk ibu sendiri.
Iya dan jangan lupa cipika-cipikinya.
wah mantap juga nich manfaat berpelukan untuk tubuh kita
Hehe iya dong 😀
kalo nggga ada yg bisa kamu peluk
untuk meringankan bebanmu
ngga ada salahnya kamu untuk meluk guling kwkwkwwkwkwk
Betul juga tuh wkwk 😀
meluk guling ada manfaatnya juga kan ya? ya ? ya? hahaha *nasib jomblo.
Ada kok tenang aja (Biar dia seneng) wkkw 😀
Berpelukan membuat diri kita merasa berharga dan bisa meningkatkan rasa percaya diri ini nyata banget ya, mbak. Aku juga merasa demikian kalau dapat pelukan dari orang-orang tersayang.
Sama hehe 🙂
Saya rasa sudah komplit ya komentar nya tentang pelukan mesra ya …Min ….nanti saya akan dateng pada post barunya….
Hehe iya silahkan 🙂
Berawal dari rasa nyaman dan tenang, sehingga otak lbh fresh, dan hilangnya ketegangan membuat jantung lebih stsbil
Iya bener banget
Tapi pelukannya jgn semaleman suntuk ya mba.. sesek napas. Hehehe
Iya bener banget tuh. Kalau semaleman ya nggak bisa napas 😀
Ternyata berpelukan itu manfaatnya banyak ya? Saya setuju. Memeluk ibu, memeluk ponakan yang kecil-kecil itu sudah membuat hati kita tenang dan senang.
Pelukan ala teletubies juga seru kali ya? Tapi mau peluk sama siapa? Peluk sama boneka panda aja dech.. Hehehe.. 🙂
Aduh kasihannya pelukan sama boneka hehe 😀 (Bercanda doang kok hehe)